几个穴位教您缓解偏头痛

　　偏头痛病因

　　冬季门诊中头痛患者以偏头痛居多，表现多数是一侧头痛。专家表示，压力过大、情绪紧张、饮食辛辣、睡眠不足、气温变化等都可能引发偏头痛。冬天，日夜温差大，或进出室内外温度转换过快，会导致头部常有闷重感，更严重的就会引起偏头痛。

　　1、百会穴

　　取穴：位于头顶正中心，两耳交连线和头顶正中线的交点处。

　　功效：百会穴是全身气之汇集处，头痛时按压此穴，能让全身气血通畅，有效缓解头痛。

　　2、风池穴

　　取穴：位于耳后头枕骨下，发际附近的凹陷处。

　　功效：此穴具有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，其止痛作用迅速。

　　3、桥弓穴

　　取穴：桥弓穴，位于人体脖子两侧的大筋上，相当于胸锁乳突肌的位置。

　　功效：现代医学研究发现，按摩桥弓穴有降压治头痛的功效。

　　4、合谷穴

　　取穴：又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨间中点处。

　　功效：合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。

　　注意事项

　　天冷外出戴围巾、帽子保暖;室外到有暖气的室内时，因先将围巾与帽子脱掉，让身体适应温差减少头痛发生的机会。还可以采取一些措施改善头面部气血的循环，如热毛巾敷颈部10至15分钟。

　　进行好偏头痛按摩穴位指法后，可利用吹风机的冷热风刺激疼痛部位的穴位。先对颈部“天柱”、“风池“轮流吹送热风和冷风，这时后头部扩张的血管会收缩使疼痛消失。接着，也以热风和冷风交互剃激例头部，但最后要以冷风结束。